برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای مورد نیاز
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
تا انجام آزمون ها بنیادی به سنگ نوردی , آغاز باتمرینات روی { یک رشته صعود ساخت است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی مثل کفش به آشنا
- از یک بیاموز
- آزمون ها مقدماتی شامل پا در تمرین
افزایش| مهارت های اولیه , قادر توانید با چالش های سنگ نوردی زیادتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، شما میتونید با صخره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای صعود به سطح.
- مهارت پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار بسیار از روش‌ها منطبق بر دقت افراد.
- تعلیم مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار climbing مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و مراقبت انجام دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات آموزش سنگ نوردی داخل سالن خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.